Одежда
Обувь
Детям
Красота и здоровье
Спорт и отдых
Аксессуары
Товары для дома
Бытовая химия и хозтовары
Продукты
Товары для защитников
Электроника и техника
Бренды
-40%
<виды полезных="" снеков="" для="" перекуса:="" лучшие="" здоровые="" варианты<="" 2="">
Правильное питание - это ключ к здоровому образу жизни, а выбор полезных снеков помогает поддерживать энергию и насыщенность в течение дня. Какие существуют виды полезных снеков для перекуса?
Полезные снеки для перекуса
Орехи и семечки
Орехи и семена являются отличным источником здоровых жиров, белков и витаминов.
- Миндаль: богат витамином Е, магнием и антиоксидантами.
- Грецкие орехи: известны своим высоким содержанием омега-3 жирных кислот.
- Чиа семена: содержат много клетчатки, белка и омега-3 жирных кислот.
- Подсолнечные семечки: богаты витамином Е и магнием.
Сухофрукты
Сухофрукты сохраняют большинство полезных свойств свежих фруктов и являются отличным источником энергии.
- Финики: содержат много клетчатки, калия и антиоксидантов.
- Курага: богата витаминами А и С, а также железом.
- Изюм: источник калия, железа и витаминов группы B.
- Сушеные яблоки: содержат много клетчатки и витамина С.
Фрукты и овощи
Свежие фрукты и овощи - идеальный вариант для легкого и здорового перекуса.
- Яблоки: богаты клетчаткой и витамином С.
- Бананы: содержат много калия и витаминов B6 и C.
- Морковь: источник бета-каротина, витаминов А и К.
- Сельдерей: содержит много клетчатки и витаминов К и С.
Йогурт и кисломолочные продукты
Йогурт и другие кисломолочные продукты обеспечивают организм пробиотиками, белками и кальцием.
- Греческий йогурт: высокое содержание белка и пробиотиков.
- Кефир: содержит много пробиотиков и витаминов группы B.
- Творог: источник кальция и белка.
Цельнозерновые продукты
Цельнозерновые продукты содержат много клетчатки, витаминов и минералов.
- Цельнозерновые крекеры: здоровый вариант для легкого перекуса.
- Попкорн: богат клетчаткой, если готовить без масла и соли.
- Цельнозерновой хлеб: содержит много клетчатки и витаминов группы B.
Протеиновые снеки
Протеиновые снеки помогают восстанавливать мышцы и обеспечивают ощущение насыщенности.
- Протеиновые батончики: удобный вариант для быстрого перекуса.
- Сырные палочки: высокое содержание белка и кальция.
- Тофу: источник растительного белка.
Советы для выбора полезных снеков:
- Читайте этикетки - обращайте внимание на состав, количество сахара и жиров.
- Избегайте обработанных продуктов - выбирайте натуральные и минимально обработанные продукты.
- Планируйте перекусы: - готовьте снеки заранее, чтобы избежать соблазна выбрать что-то менее полезное.
Полезные снеки для перекуса помогают поддерживать энергию и обеспечивают организм необходимыми нутриентами. Включайте в свой рацион разнообразные варианты, чтобы сохранить баланс и здоровье.
Доставка
Отделения Нова пошта
Почтоматы Нова пошта
Укрпошта
Курьер Нова пошта
Kasta Black
Бесплатная доставка в отделения и почтоматы «Нова пошта»
Клиенты с подпиской Black получают бесплатную доставку товаров с маркетплейса и со склада Kasta (товары с отметкой «действует Black») в любое отделение или почтомат «Нова пошта» при предоплате картой онлайн. Условия подписки действуют по заказу от 169 грн.
Бесплатная доставка товаров со склада в отделения «Укрпошта»
Подписка Black предоставляет бесплатную доставку товаров Black со склада Kasta в любое отделение «Укрпошта» при оплате картой онлайн. Условия подписки действуют по заказу от 169 грн.
Кэшбэк 3% на товары Black
Мы возвращаем 3% с каждой покупки, на которую распространялись условия Black и которая была оплачена картой онлайн. Вы можете вывести кэшбэк на карту или использовать на следующие покупки на Kasta. В период распродаж для подписчиков Black кэшбэк может увеличиваться до 30%
Бренды
