Протеин

Протеин

Сейчас во многих видах спорта активно применяется протеин в качестве эффективного спортивного питания. Особенной популярностью этот вид добавок пользуется в фитнесе, культуризме и пауэрлифтинге.

Протеин хорош тем, что его можно подобрать как для профессиональных спортсменов, так и новичков. Но, как и любое спортивное питание, протеин требует грамотного и взвешенного подхода к выбору оптимальной разновидности и графика приема.

Протеин известен как полезный и многофункциональный продукт. Но новички в спорте часто не знают, что свойства и эффективность протеина зависят не только от его цены или фирмы-производителя, а купить хороший протеин можно совершенно недорого.

В онлайн каталоге Kasta можно заказать спортивную протеиновую добавку от проверенной фирмы-производителя. А в рамках регулярно проходящих распродаж вы можете получить весомые скидки на интересующую вас белковую добавку.

Что собой представляет

Белок, то есть протеин, является отличным «строительным материалом», из которого организм выстраивает мышечные ткани, разрушенные во время физических тренировок. Обычно мы получаем белок из продуктов питания: мяса, молока, яиц, рыбы или сыра. Но в продаже есть и специальный «сухой протеин» в чистом виде. Именно его мы используем в качестве спортивного питания.

Тонкости выбора и использования протеина

Качественный, правильно подобранный сухой протеин обеспечивает спортсмену регулярное поступление в организм белка в тех дозах, которые необходимы для набора мышечной массы. Такая спортивная добавка избавляет от необходимости соблюдать сложную высокопротеиновую диету.

Существуют различные виды протеина, которые отличаются, в зависимости от источника получения белка. Кроме того, каждая разновидность протеина отличается по характеру своего влияния на рост мышечной массы, а также правилам ее применения.

• Сывороточный протеин – считается одной из самых ценных добавок такого типа. В нем больше всего важных аминокислот ВСАА, он быстрее всего расщепляется, а значит, быстро поставляет в ваш организм полезные аминокислоты. Поэтому его можно принимать сразу по окончании тренировки или после сна.

В нашем интернет магазине можно купить этот вид спортивной добавки, выпущенной известными производителями с отличной репутацией. А разнообразные акции от Kasta позволят приобрести протеиновое питание с выгодой для своего бюджета.

• Соевый протеин – популярен, благодаря сбалансированному составу в плане содержания аминокислот. Он не только служит материалом для восстановления мышц, но и снижает уровень холестерина в крови. Такой протеин показан людям с непереносимостью молока, а также тем, кто страдает от избыточного веса. Но принимать такой протеин необходимо осторожно, поскольку он может оказывать специфическое влияние на работу кишечника.
• Казеин – это протеин, известный своей сложной структурой. Он долго усваивается в организме человека, но зато поставляет необходимые нам аминокислоты в течение достаточно продолжительного времени. Поэтому казеин рекомендуют использовать перед сном и в других подобных ситуациях, когда дополнительная подпитка организма должна быть не быстрой, а постепенной.
• Яичный протеин – считается эталоном. Именно по нему рассчитывают эффективность других видов белков. У него самый высокий уровень усвояемости.
• Коллагеновый протеин – отлично помогает восстанавливать или строить связки, соединительные ткани, суставы, а также кожные покровы. Чаще всего его советуют использовать как добавка к протеиновой смеси.
• Молочный протеин – представляет собой смесь неразделенных казеиновых и сывороточных видов белка с молочными углеводами. Обычно содержание казеина составляет около 80%, а сывороточного протеина – примерно 20%.

При необходимости вы можете остановиться на протеиновой смеси, в состав которой будут входит необходимые вам виды белка в строго рассчитанных пропорциях.

Производители спортивного питания выпускают множество таких смесей в удобных для приема формах.